辣木是一種高營養(yǎng)、多功效的天然綠色植物，被譽為“植物中的鉆石”，在國內雖然是后起之秀，然而在印度有上千年的種植、食用歷史。那么，辣木有哪些功效？辣木的功效與作用有哪些呢？
辣木有哪些功效？
1、宿便：人體經過一夜的內循環(huán)，第二早一般都會將體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經常會有或隔幾天才排便。這樣直接導致原本應該排出體外的毒素又會重新吸收回人體，造成毒素累積。早晚服用辣木，直接嚼碎吞服，同時飲水約500-600毫升。讓宿便暢通，讓毒素遠離！
2、：辣木可以用于癌癥和腫瘤的植物療法。印度科學家發(fā)現(xiàn)辣木根可對癌癥和腫瘤細胞起到延緩發(fā)展和破壞功能的作用。辣木根的生物堿可有效抑制并延緩癌細胞的生長。癌癥和腫瘤細胞在基因層面就將被而且不會復發(fā)。辣木根不僅成功抑制住了癌癥和腫瘤細胞，還使腫瘤體積出現(xiàn)縮小，從而大大降低了腫瘤轉移或復發(fā)的風險。
3、增強免疫防御能力：免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，由于辣木營養(yǎng)成分全面而豐富長期使用可提高自身防御能力，印度科學家K.K.Jayavardhanan等人1994證實了辣木中的凝聚素能調節(jié)人體防御系統(tǒng)。
4、骨質疏松癥：辣木樹含有特別高的植物鈣質，每100g辣木樹葉干燥粉含有1320mg的鈣，只要75g就可以提供1000mg男性每日所需的鈣，60g就可以提供800mg女性每日所需的鈣。對老人而言，雖然食量不大，每天吃幾粒辣木就可以避免骨質疏松癥產生。
5、調理潰瘍：
辣木對潰瘍效果非常好，可顯著提高胃潰瘍的率。通過口服辣木也能提高腸色素胞和５－羥色胺水平，對腸道進行保護，抑制腸道潰瘍。
6、使人精力充沛：晚上睡前吃辣木，辣木中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡。第二天醒來，人有精神，不易犯困。
辣木的功效作用：
1、糖尿病：在印度傳統(tǒng)的醫(yī)學體系中，用辣木樹籽油糖尿病。辣木樹葉用于高血壓，在塞內加爾西非地區(qū)則用辣木樹葉來治糖尿病。
2、高血壓：辣木含鉀量高，有助于抵抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。
3、高血脂：辣木能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6.40％和腎臟中的膽固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。
4、改善視力疾。豪蹦竞胸S富的維生素A、B、B1、B2、B3、C、E，對預防和視網(wǎng)膜靜脈擴張、白斑、出血、動脈硬化。視力下降、視網(wǎng)膜剝離、白內障等有非常好的效果。
5、貧血：貧血癥是由于身體無法制造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質）造成的。當這種情況發(fā)生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂郁和易怒不安。其它癥狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有二十的女性有患貧血癥的危險，辣木對改善貧血癥狀有很好的效果。
6、改善呼吸道疾。褐夤軙䦟е路磸桶l(fā)作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等癥狀，多在夜間或凌晨發(fā)生，此類癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞，可以自行或通過而逆轉。辣木對改善和呼吸系統(tǒng)疾病有很好的作用。
7、讓老人斑不翼而飛：老人斑其實不過就是一個比較明顯的案例，美容，應該比較貼切。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標記。究其老人斑的形成的原因就是隨著年齡的增加，體內的自身功能開始衰退，而導致毒素沉淀形成了斑點。辣木含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體，也正是這種能力的強大，會讓沉淀多年的斑痕消褪。
8、解酒、保護肝臟：辣木內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來的“災難”降到***低。喝酒前30-15分鐘，食用辣木，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。食用辣木后再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒后不再難受。
根據(jù)權威醫(yī)學研究和印度當?shù)厝耸秤米C明，辣木確實有以上功效，但是需要長期食用，并不是一朝一夕就能出現(xiàn)神效的。長期食用辣木茶，對心腦血管疾病，保養(yǎng)身體等有明顯效果，若三天打魚兩天曬網(wǎng)，任憑再珍稀的養(yǎng)生藥材也難以達到預期效果。