番石榴是我們生活中比較常見到的水果，不僅僅味道鮮美可口，又含有豐富的營養(yǎng)價值。番石榴是一種熱帶水果，與本地的石榴還有所區(qū)別，那么你知道番石榴的功效與作用有哪些嗎？你知道番石榴的營養(yǎng)價值有什么嗎？今天小編幫大家總結(jié)了吃番石榴的大好處，讓我們一起來了解一下吧。
一、番石榴的副作用
番石榴的營養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃。在上市季節(jié)，買些放在家里，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是的人要吃就要先區(qū)分的類型，因為番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起的人士吃多了就會加重。
從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對于氣虛無力排便的人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使更嚴重。另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
二、番石榴的禁忌人群
兒童及有習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹慎進食，不可多吃。
三、番石榴的功效與作用
1、抵抗感染病
番石榴具有防止細胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
2、補充營養(yǎng)
番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分。番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。
3、番石榴葉、果的作用
番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒；鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
4、抗氧化作用
番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的選擇。
5、防老化
番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中多的一種。
6、降血糖作用
番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效；含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
7、解酒功能
番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
8、、糖尿病
番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變；避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生；抵抗感染。痪S持正常的血壓及心臟功能，可、糖尿；對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是為理想之食用水果。
可見，番石榴是一種營養(yǎng)價值較高的水果，還是具有很好的保健作用，那么大家番石榴的作用與功效，番石榴的營養(yǎng)價值都有進一步的了解了吧！