臍橙，原名：甜橙。別名：黃果樹(shù)、橙、臍橙、香橙，橙子。臍橙是世界各國(guó)競(jìng)相栽培的柑桔良種，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成份。吃臍橙有什么好處？臍橙的功效與作用又有哪些呢？下面我們來(lái)了解下。
吃臍橙有什么好處
臍橙的維生素C和胡蘿卜素的含量非常豐富，顏色是橙黃色并且有綠色的斑紋，臍橙具有很高的中藥價(jià)值。臍橙可以生津止渴、開(kāi)胃下氣，還適合孕婦食用，有助于安胎助孕。臍橙對(duì)老年人來(lái)說(shuō)也是有非常高的食療價(jià)值的，吃臍橙可以抑制致癌物質(zhì)的形成，并且能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心臟。
臍橙味甘性平，具有滋脾健胃、清肺化痰、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、、、解酒等多種功效。 中醫(yī)認(rèn)為：臍橙有生津止渴，舒肝、通乳、消食開(kāi)胃等功效，有很好的補(bǔ)益作用。 每100克橙的可食部分含核黃素0.05毫克。維生素C16毫克。蛋白質(zhì)0.7克。脂肪0.1克。糖12克。粗纖維0.2克。無(wú)機(jī)鹽0.4克，鈣26毫克。果色由綠變橙黃至橙紅。果實(shí)充分長(zhǎng)大和20度左右的溫度保持一定的時(shí)間，是臍橙著色的必要條件。臍橙糖高，酸低，味清甜。
臍橙的功效與作用
保健作用
橙子中所含的維生素能增加機(jī)體抵抗力，抑制致癌物質(zhì)的形成，軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
減輕心理壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。
養(yǎng)顏美容
1、潔面。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。
2、制作橙籽面膜。將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。
其他作用：
1.將橙瓣制作成沙拉，增強(qiáng)免疫，橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便。
2.橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙皮除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時(shí)的橙皮油，對(duì)慢性有效。臍橙，哪里的正宗？
3.特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。橙瓣眼膜—補(bǔ)充眼部水分，橙皮按摩，消除橘皮組織，橙皮磨砂，去死皮，橙皮香包，催眠、驅(qū)蚊，橙皮沐浴，保濕、嫩膚，橙皮飲，軟化血管，橙花蜜，止咳、催眠。
吃臍橙的注意事項(xiàng)
1、過(guò)多食用橙子會(huì)出現(xiàn)“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“胡蘿卜素血癥”。一般不需，只要停吃這類(lèi)食物即可好轉(zhuǎn)。
2、飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。
3、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，不然會(huì)影響消化吸收。
4、有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人應(yīng)少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風(fēng)寒感冒、貧血等癥患者不宜食用。
吃臍橙有什么好處，臍橙的功效與作用就為大家介紹到這里了，臍橙的好處多多，但是也不要多吃，任何一個(gè)東西，適度就好，過(guò)量了，反而會(huì)達(dá)到反效果。