2020-05-25北京市油麥菜價(jià)格行情:
油麥菜 4.6 元/公斤 岳各莊市場 2020-05-25
油麥菜 4.2 元/公斤 北京新發(fā)地 2020-05-25
油麥菜 5 元/公斤 北京八里橋 2020-05-25
油麥菜 2.8 元/公斤 北京石門 2020-05-25
油麥菜的營養(yǎng)價(jià)值
1、油麥菜是生食蔬菜中的上品,有“風(fēng)尾”之稱,含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用具有降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效。
2、油麥菜鈣含量比生菜和萵筍高1.9倍和2倍,鐵含量比生菜和萵筍高50%和33%,鋅含量比生菜和萵筍高86%和33%,硒含量比生菜和萵筍高22%和1.8倍,蛋白質(zhì)含量比萵苣高40%,胡蘿卜素比萵苣高1.4倍。
3、油麥菜富含銅,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響,且含有維生素C,對于治療壞血病、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗氧化等都有明顯效果。