橙子想必大家都比較了解,一直備受消費(fèi)者青睞,今天就和小編一起了解一下,橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?功效與作用有哪些?不易哪些人群食用?希望可以幫助到大家!
一、橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類(lèi)水果,還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19%。
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。果膠能幫助盡快排泄脂類(lèi)及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。